[...] ilości testosteronu. Aby zapobiec takiemu przypadkowi podajemy od 2-tygodnia cyklu hcg po 250-500iu co 3-4 dni przez cały cykl. LH zmusza jądra do pracy w efecie czego powrót do normalności staje się szybszy i łatwiejszy. " Czyli w przyszłym tygodniu powinienem zacząć wbijać po te 250 iu co 3-4 dni i tak aż do końca cyklu wino +prop, [...]
[...] spadla do okolo 87 kg. Na dzien dzisiejszy waga = 92 (czyli w dwa miesiace zrobilem okolo 5kg - sucha masa zero fatu - dodatkowo stracilem troche tluszczyku z brzucha z czego wielce jestem rad), lapa lewa 42.5 prawa 42.3 i ciagle rosna. Bede w 7dmym niebie jesli dojde na koniec marca do 44 cm :). Ps. Zostaly mi ostatnie 3 dni lzejszych [...]
[...] mnie smakowo owoce z czekoladą. po tej degustacji zmieniłam zdanie. gym bar - największą dla mnie zaletą tego batona jest to, że naprawdę syci, a uczucie głodu po nim mija (czego nie można powiedzieć o tradycyjnych słodyczach, gdzie jest wręcz odwrotnie). dla mnie fajna alternatywa drugiego śniadania, lub mniejszego posiłku który obowiązkowo (u [...]
[...] skoro wydaje ci sie ze nie licze sie z tym Skoncz z pisaniem pseudo-intelektualno-naukowych wywodow bo nikt tutaj nie pisal o uwarunkowaniach genetycznych, - nie mow mi czego mam nie pisac, cenzura dotyczy bluzgania innych uzytkownikow i spamu -poza tym popelniasz blad, jesli nikt nie pisal to napisac musze ja ktore sa istotne dla zawodnikow [...]
[...] wyjeebanego towaru,niż oryginałów to tak jest. Są pozycje gdzie jednak dostanie się dobry stuff. Koks to nie tylko nasze podwórko. szybko idzie zweryfikować,co jest warte a czego nie tykać. Do takich środków under nie ma nawet podjazdu. mentalność ludzi produkujących sok nie zmieniła się przez te kilka lat. under ma przynosić dochody.A czego nie [...]
nie...to ofiara nie potrafiła zeznac prawdy lub nie chciała a może było całkiem inaczej..wiadomo, że wyrok nalezy do sadu jednak jesli wiesz od czego zalezy rozbój lub jego brak to bedziesz zeznawał tak żeby był to rozbój (oczywiscie zgodnie w prawda)... dlatego jesli ktoś do mnie podejdzie i zapyta o godzine...a ja i moja dziewczyna skłąmiemy w [...]
[...] „posiłkami dodatkowymi” czy też „przekąskami” (snacks). Sposób ich doboru jest podstawowym kłopotem każdego kulturysty – z czego powinny się składać? Wyjdźmy od podstawowej zasady żywieniowej w kulturystyce. Zgodnie z najnowszymi badaniami naukowymi najważniejsza jest tu dostateczna lub nawet [...]
Dzięki demolub- co do planu spoko ,mamy trochę czasu jeszcze, No a teraz bij rekordy i nie myśl nad planem tak intensywnie, jest z czego wybierać . Co do podaży kcal wydaje mi się że przesadnie za mało. 2000 to raczej dla dziewczynki Będę sie starał ale zobaczymy ile będzie na koniec cyklu w podstawowych ćwiczeniach. Plan trochę mnie [...]
Kalafior- w lidlu jest soczewie zielona (TANIO!!), ona ładnie podniesie i białko i węgle też,więc np zamiast ryzu czy nie weim czego do obiadu czy kolacji może być. Ciecierzyca też dużo nie kosztuje (około 7 zł chyba za 400galbo za 500g)-a wystarcza na długo. Mozesz też kupic czerwoną fasolę i moczyć, potem ugotowac i dodawac do sałatek tak jak ww [...]
[...] Charlesem Oliveirą ostatnio chwalącym jego wpływ na sport i Dustinem Poirierem pozornie otwartym na czwartą walkę z McGregorem, „The Notorious” może po prostu dostać, to czego chce. Oliveira będzie bronił po raz pierwszy swojego tytułu przeciwko Poirierowi, a dwóch byłych pretendentów do tytułu, Michael Chandler i Justin Gaethje zawalczy o [...]
[...] np. brak), to sugeruje się zwykle podwyższenie tłuszczy. Może byś jadła łyżeczkę oleju kokosowego dziennie? ;-) Ta kanapka wydaje mi sie calkiem dobrym pomyslem, szczegolnie,ze znalazlam przepis na forum na paste z awokado, wiec powinno sie razem sprawdzic:) w weekend bede w domu, wiec postaram sie cos upichc,zebym miala zaplanowane [...]
[...] michy i unikania alko bo prowadze test wiec to też troche motywuje i zobowiazuje A moze mi to tylko pomóc, a trzymanie michy i alko wyjdzie mi jak cos na plus. Jedynie czego to boje sie dodac wegli żeby nie podlało a bez tego pewno bedzie cięzko jako tako masy dołozyc zeby było widoczne. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-06-29 [...]
[...] http://www.youtube.com/watch?v=m2B9V0h3Lrw i jeszcze zdj jakoś z początku tego tygodnia chyba poniedziałek, dziś jakoś więcej wody trzymie, w sumie to nie wiem od czego to jest bo raz tej wody podskórnej mało raz więcej koles dziś już duzo lepiej ze zdrowiem Przemski ty pewno znowu michy nie trzymasz jakbym tak czitował jak ty to bym [...]
[...] tu stojaki dobre tylko znowu nie ma skosu ujemnego;/ i jak nie to to to, sam nie wiem co wybrac. plusem tej pierwszej ławki tez jeszcze jest to że w razie czego troche sprzętu można do niej dokupic i domontowac.. bo płacic za stojaki solo te 300zł to też troche lipa, więc lepszy by był taki komplet ławka ze stojakami chyba że [...]
Nie czego. Kogo. I konkretnie to piję do Twoich słit foć! %-) Sziciu grozi wpyerdolem wszystkim co krzywo hantle podają, boję się co Marian robi poza pompowaniem bajcepsów na wizji, ale combo nieziemskie by było. ;-)
[...] sztangi na skosie 3.siaganie drązka+rozpietki poziom 4.ściąganie drązka+pompki z elewacja nóg i po treningu w koncu zrobiłem 30min aero. Nie pamietam za bardzo czego ile było dokładnie. Ale chyba tak ze pierwsza superseria 5 serii druga po 4 serie, a dwie ostatnie po 3 serie. Trening wszedł bardzo fajnie, mimo ze po imprezowym [...]
[...] W końcu całkiem przeszło, i koło 3 w nocy usnąłem. Dzisiaj już niby nie boli, ale czuję jakieś dziwne uczucie. Do tego ciągle mi zimno, czuję się jakbym miał grypę. Żeby siadł apetyt, pomyślałbym że to grypa żołądkowa, ale śniadanie wsunąłem bez problemu. Najgorsze że nie mam pojęcia co to było i od czego. Mam nadzieję że jednorazowo...
Hubert81 No dzisiaj cofka z ciężarkami także było lżej . Choć i tak pot się lał, no ale wiadomo było parno na siłce. Cóż czasami kusi ale to był dopiero 5 trening po urlopie więc na razie się powolutku rozkręcam W czasie obecnego cyklu pracuję nad techniką .Wolałbym żeby okolice maksów porobić z większą gracją rr-28 Dzięki że wpadłeś Przyznam [...]
Nie mogę pić oliwy, bo źle się po tym czuję, nic na siłę, opcja z mlekiem mi pasuje, zawsze to trochę wapnia wpadnie Co do laktozy to w moim wypadku nie mam się czego bać, mogę na noc zajadać czekolady nawet Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-14 14:44:55
[...] 60g cukru po treningu plan byl inny troszeczke ale plan jak i wszystkie wzory na zapotrzebowanie sa tylko jakims punktem zaczepienia - ja musze miec jakies wytyczne/cos czego musze sie trzymac na poczatku aby jakos to szlo - pisalem u Ciebie w dzienniku jak to wyglada A tez nigdy nie wiadomo jak orgaznizm bedzie reagowal w danym okresie [...]
drwycior, foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23,34
